Canh bắp hầm sườn non ít calo dành cho nàng béo

Rate this post

Nhiều người khi giảm cân thường nói không với thịt. Nhưng trên thực tế, những chế độ ăn kiêng thiếu protein sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân cao, thậm chí nó còn gây ra những rắc rối cho sức khỏe. Cắt giảm chất béo, cắt giảm lượng calo nạp vào cơ thể là yếu tố tiên quyết cho thực đơn giảm cân chứ không phải là kiêng khem mọi vi chất một cách hà khắc.

Món canh bắp hầm sườn non ít béo, ít calo sẽ là món ngon người béo không nên bỏ lỡ.

Canh bắp hầm sườn non ít calo dành cho nàng béo  

Để làm món ăn này, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu:

200g sườn non. 2 trái bắp mỹ. 200g củ năng. 1 củ cà rốt. Vài quả táo tàu. Hành lá, ngò rí để trang trí. Gia vị: hạt nêm, muối, tiêu. Canh bắp hầm sườn non ít calo dành cho nàng béo   Cách chế biến:

Dùng nước có pha chút muối để rửa sạch sườn non. Chặt thành từng khúc vừa ăn.

Bắp rửa sạch chặt khúc.

Canh bắp hầm sườn non ít calo dành cho nàng béo  

Củ năng rửa sạch. Củ nào to thì cắt đôi.

Cà rốt rửa sạch, tỉa hoa cho đẹp và cắt khúc.

Táo tàu ngâm một chút cho mềm rồi rửa sạch, để ráo.

Cho sườn non vào nồi hầm. Nước vừa sôi vớt bọt và cho tiếp bắp mỹ, củ năng vào hầm chung và nêm chút muối.

Canh bắp hầm sườn non ít calo dành cho nàng béo  

Bắp và củ năng hơi mềm thì cho cà rốt và táo tàu vào hầm.

Nấu cho đến khi cà rốt mềm thì nêm hạt nêm, muối, tiêu vừa ăn.

Canh bắp hầm sườn non ít calo dành cho nàng béo  

Trang trí thêm bằng hành, ngò cắt khúc. Dùng nóng.

Canh bắp hầm sườn non ít calo dành cho nàng béo  

Chúc các bạn thực hiện thành công và ngon miệng!

Ruby

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>